Видео с ютуба Safe Pilates
25 MIN FEEL GOOD PILATES || At-Home Pilates Workout (No Equipment)
25 MIN PILATES WORKOUT || Pilates For Better Posture & A Healthy Spine (Moderate)
30 MIN PILATES WORKOUT || Beginner to Moderate Pilates (No Equipment)
35 MIN PILATES WORKOUT || Classical Mat Pilates Inspired (Knee & Wrist Friendly)
35 MIN FULL BODY WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)
20MIN full body pregnancy pilates workout (no equipment) - safe for all trimesters
30-минутная тренировка пилатеса на все тело стоя (без нагрузки на колени, без оборудования)
Pregnancy Pilates For A Fit & Toned Pregnancy (20-Min Prenatal Pilates Class)
Тренировка мышц корпуса пилатеса | Безопасная тренировка мышц корпуса шеи и поясницы | 25 мин
Тренировка мышц кора пилатеса | Безопасно при проблемах с межпозвоночными дисками и всем, кому не...
Pregnancy Pilates | 28-min Prenatal Pilates for Pregnancy (1st, 2nd and 3rd Trimester Safe)
25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)
PREGNANCY PILATES WORKOUT for 2ND Trimester | BEST 25 Min Prenatal Pilates Second Trimester
Postnatal Pilates (Diastasis Recti, After C-Section & Prolapse Safe)
35 MIN PILATES WORKOUT || Pilates For A Strong & Healthy Back (Intermediate)
20-Min Prenatal Pilates For a FIT Pregnancy (1st, 2nd & 3rd Trimester Safe)
Пилатес для беременных | 23-минутная тренировка по пилатесу для беременных | Без оборудования
Тренировка пилатеса для беременных в первом триместре — БЕЗОПАСНОЕ занятие для всего тела (20 минут)
Pregnancy SAFE Pilates Mat Workout! 20 Mins No Equipment
30 MIN PILATES WORKOUT || Classical Mat Pilates Inspired (No Equipment)
Pilates reformer core series to fire up those abs!
Pregnancy Pilates Workout For A Fit & Toned Pregnancy! (25-Min Prenatal Pilates)
Pilates Total Core Workout- get a flatter, stronger core. Safe for Discs and Osteoporosis | 30 Mins
Тренировка всего корпуса пилатесом — станьте стройнее и сильнее. Безопасно для межпозвоночных дис...
Spine-friendly Pilates 30minutes I Core Strength!!